Fakta Tentang Tubuh Yang Belum Anda Ketahui

Setiap hari kita hidup dengan tubuh yang selalu bekerja. Kadang perut kembung, kulit kering, rambut rontok dan sebagainya. Namun seringkali hal tersebut kita anggap remeh kalau memang tidak menyebabkan kita harus ke rumah sakit.
Banyak orang tak tahu tentang tubuh mereka sendiri. Dilansir dari Time4Learning, ada banyak fakta yang terangkum di bawah ini tentang tubuh manusia.
Fakta Rambut
Rambut rontok adalah hal biasa, namun tahukah Anda berapa jumlah normal rambut yang rontok per hari? Pria kehilangan 40 helai rambut dalam sehari dan wanita 70 rambut dalam sehari. Meski rambut nampak lemas dan lembut, namun sebenarnya rambut terbuat dari substansi yang mirip dengan kuku. Jadi, mungkin beberapa produk bisa digunakan bersama untuk rambut dna kuku Anda.
Fakta Darah
Jumlah darah di tubuh kita sama banyaknya dengan jumlah garam di dalam lautan. Dalam sehari, jantung kecil kita memacu darah sebanyak 100 kali. Untuk menjaganya tetap stabil, Anda harus menjaga gaya hidup, karena sebenarnya, pembuluh darah yang menunjang hidup Anda hanya sebesar batang rambut dan rawan tersumbat kolesterol. 
Fakta Tulang
Tahukah Anda bahwa Anda lebih tinggi di pagi hari dan memendek ketika malam tiba? Dan saat kanak-kanak, kita tumbuh lebih cepat di musim semi. Tulang kita didesain sangat kuat yaitu 4 kali lebih tahan dibandingkan beton. Namun tulang paling kecil di tubuh kita adalah tulang telinga.
Fakta Bersin
Beberapa orang bisa bersin beberapa kali dalam satu bersinan. Namun saat bersin, tak ada seorang pun yang bisa membuka kedua matanya. Saat kita bersin, seluruh sistem tubuh termasuk detak jantung terhenti. Kecepatan udara dan kotoran yang keluar dari hidung saat bersin cukup tinggi, yaitu 100 mil per jam.
Fakta Otot
Otot terbesar dari manusia adalah otot yang sering kita gunakan saat duduk. Namun otot yang paling kuat dari seluruh tubuh adalah lidah. Pada lidah anak kecil, indra pengecapnya jauh lebih banyak dibandingkan pada orang dewasa. Semakin Anda sering berolahraga teratur, maka otot tubuh pun akan menjadi lebih berbentuk dan kencang.

Penyebab cepat lapar setelah sahur

Kalau biasanya orang berbuka puasa dengan menu-menu penuh nutrisi dan enak-enak, kebanyakan kemudian memilih menu minimalis untuk sahur. Alasannya simple, supaya tidak cepat lapar keesokan paginya.
Namun, kebiasaan tersebut jelas salah. Karena sahur akan sangat membantu memberikan energi agar tubuh tidak lemas saat beraktivitas. Hanya saja memang ada trik dan pilihan menu yang membantu agar tubuh tercukupi nutrisinya, namun tetap merasa nyaman.
Biasanya sih rasa lapar itu muncul sekitar pukul 9-10 pagi, dan terkadang rasa lapar tersebut mengganggu konsentrasi dan ibadah. Bagaimana cara mengatasinya?
Lapar di pagi hari seringkali disebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Lonjakan gula darah dalam tubuh memicu produksi insulin besar-besaran yang akhirnya menurunkan kadar gula dalam darah. Tak heran apabila dalam waktu 2-3 jam saja setelah sahur, perut jadi kembali lapar.
Lonjakan gula darah ini biasanya dipicu oleh makanan yang terlalu manis dan berat-berat. Apalagi jika sahur menghidangkan menu-menu es, wah seketika saja lonjakan gula darah akan cepat naik.
Solusinya?
Selain niat berpuasa yang kuat, Anda juga harus menyadari bahwa menu sahur lebih menitik beratkan pada energi yang bisa dipecah perlahan. Melalui makanan-makanan rendah kalori dan karbohidrat kompleks seperti gandum, oatmeal, roti gandum, kacang-kacangan, Anda bisa mendapatkan energi yang cukup hingga saat berbuka.
Disarankan juga agar minum cukup air putih sehingga tubuh menjadi lebih bugar kembali. Tak harus kembali tidur setelah berbuka sahur, senam-senam kecil akan membuat Anda siap menjalani seluruh aktivitas sehingga tubuh tidak ngantuk berat di siang hari.